メンタル

最近メンタルがきつくなってる人が多いみたいなので、メンタル強くする方法をいくつかシェアします！①瞑想瞑想は脳のトレーニングです。毎日5分でもいいから続けてくと、脳に新しい回路がてきて、ストレスへの耐性ができてきます。仏教を開いたブッダが生み...